2007年09月12日

ビリーザブートキャンプ!‥その前に


[正規代理店] ビリーズブートキャンプ DVD版(ビリーバンド×1セット)


ビリーザブートキャンプ、、‥やってますわーい(嬉しい顔)

たしかにやせる♪

一回でウエストのラインがまったく違う♪

ありがとうハートたち(複数ハート)ビリームード


  ‥でもね

      すぐに、やっちゃ  駄目

私のように日頃から運動をしてない人が急にセッセと励むと

筋肉組織を痛めて、病院行きヨ病院


ブートキャンプには、引きの運動が入ってない、


海外の軍隊では、必ず柔軟体操と5キロのランニングをするんだって。


だから、柔軟体操・ストレッチを30分をしてから、やってます。

おすすめなのが基本ストレッチという本。

写真がいっぱい使ってあって、初めてでも分かりやすい本です。



posted by 美海 at 10:18| Comment(42) | TrackBack(2) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月11日

くすぐりエルモの予約販売開始

くすぐりエルモXなるもの。


  ‥かわいい

       ‥動画を見ているだけで、つられて笑いそう


くすぐりエルモのようつべ動画はコチラ


楽天の優良店はコチラ



posted by 美海 at 20:37| Comment(0) | TrackBack(0) | キャラクター | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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